Com muitos benefícios para a saúde, a semente de abóbora é rica em ômega-3, fibras, gorduras benéficas, antioxidantes e minerais como ferro e magnésio, portanto, esta semente pode ser incluída na alimentação diária para melhorar a função cerebral e cardíaca, e é benéfico para o intestino saúde e reduz a inflamação no corpo causada por várias doenças.