Farinha de aveia é rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, e pode ajudar a controlar o peso, o colesterol e o açúcar no sangue.

benefícios da farinha de aveia são:

• Melhora da disposição: A aveia é rica em vitaminas do complexo B, que melhoram a disposição e o humor. 

• Ajuda no descanso: A aveia contém triptofano, um aminoácido que se converte em serotonina, ajudando a dormir melhor. 

• Proteção cardiovascular: A aveia contém antioxidantes que ajudam a diminuir a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas. 

• Controle do peso: A aveia é rica em fibras, o que ajuda a sentir saciedade por mais tempo. 
• Controle do colesterol: A aveia contém nutrientes que ajudam a controlar o colesterol. 
• Controle do açúcar no sangue: A aveia ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. 
• Melhora da digestão: As fibras da aveia ajudam a prevenir a prisão de ventre e a melhorar o funcionamento do intestino.